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[잡담] 자전거 라이딩 - 20151221 : 신천 강변, 금호강변 도로

최근에 간 수치가 좋지 않은 검진 결과가 나와서, 운동하느라 바쁩니다.
실제로 피로감을 많이 느끼는 것으로 보아서는 몸이 좋지 않은 건 맞는 것 같은데요.

그래서 동네에 있는 뷰티바디짐이라는 곳에 등록하여 운동을 하고 있지만, 유산소 운동을 좀 더 하기 위해 자전거를 타러 나갔습니다. 기온은 적당히 차가운 느낌이었습니다.

소비 시간은 거의 56분. 칼로리는 664 칼로리 소비되었네요.

총 이동 거리는 15.3km입니다.

내일도 시간과 기회가 된다면 타러 나가야겠습니다. =ㅠ=




덧글

  • Excelsior 2015/12/22 10:07 #

    어라???? 아무리 체중이 많이나가도 1시간에 700킬로칼로리를 소모하는건 힘들텐데....
  • Dustin 2015/12/22 13:37 #

    95kg이 몸무게인지라..
    1시간에 평속 21km 정도 기준으로는 대략 760 칼로리가 소비된다는군요.
    저의 경우 56분이고, 평속 19.3 km였으므로..
    적당히 맞을거에요.
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