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[잡담] 요즘 식사 (2016.01.05) : 단식 후 보식으로 몸 건강히 채우기

지난 해 말에는 디톡스 다이어트을 계속하고 있었습니다만, 지난 며칠간은 그 이후로 부족한 영양분과 독소가 빠져나간 곳을 채우기 위한 보식 식단으로 바뀌어 있었습니다. 버섯, 계란, 살짝 데친 양배추, 두부, 당근, 단호박, 고구마, 감자와 같은 자연식으로 소금을 비롯한 간 맞추기는 일절 들어가지 않은 상태로 먹고 있네요.

간식으로는 잣이라든지 코코넛 말린 것 등을 먹고 있습니다.

덕분에 몸무게는 유지되고 있는 상태입니다만, 자꾸만 기름진 음식이 땡깁니다.

조만간에 병원에 가서 피검사를 해 볼 생각인데, 나름대로 기대되네요. 조금은 고혈압이었던 혈압이 완전 정상으로 돌아왔으니까요.